Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 128,57g | Karb: 146,21g.
Makan Pagi: Помидоры, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Мааг Цукаты Ананас , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо, Сыр Адыгейский. Makan Siang: Хлеб цельнозерновой, Борщ. Makan Malam: Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Окунь Речной. Camilan/Lainnya: Курага, Просто Чернослив, Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшенично-Ржаная, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Магнит Банан, Першинский Творог 9%. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|