Jurnal 8800775, 25 Mei 20

Итог недели:
Средненедельный вес - 65,1 (-0,4) кг
КБЖУ 2303(+50)/100/94/265
талия 72(-1)
живот 88(-1)
бедра 97,5(-0,5)
под бедрами 94(0)
бедро 58(0)
Из наблюдений: вес растет от понедельника к выходным пропорционально нагрузке и усталости, в выходные отдых и в понедельник - минимум веса

64,6 kg Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.    Sisa: 4,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2428 kkal

Lemak: 124,24g | Prot: 120,07g | Karb: 206,75g.   Makan Pagi: La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Красная Цена Молоко 1,5%,  Кофе (из Молотых Зерен),  Сахар. Makan Siang:  Гречка Отварная,  Тефтели,  Суп фасолевый,  Бедра запеченные. Makan Malam: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пятерочка Яблоко Роял Гала, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%,  Пирог на сковороде,  Каша Пшенная на Воде,  Салат кап ог,  Зразы с сыром. Camilan/Lainnya:  Сахар,  Пирог на сковороде, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Наша Корова Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко,  Кофе (из Молотых Зерен). lagi...