Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
898 kkal
|
Lemak: 31,52g | Prot: 45,88g | Karb: 117,84g.
Makan Pagi: East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Cranberry Kering (Dimaniskan), Buah Naga, Buah Anggur, Roti Gandum, Alpukat. Makan Siang: Buncis, Terung Dimasak, Ayam Masak Merah, Nasi Merah. Makan Malam: Rengginang, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nita novita
|