Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 30,06g | Prot: 65,91g | Karb: 101,29g.
Makan Pagi: Alpro Natural Kookoksella, Pirkka Pensasmustikka, Kaneli, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kahvi. Makan Siang: Wigren Kotimainen Meetwursti, Friggs Luomumaissikakku, Kahvi, Kurkku. Makan Malam: Olda Riisileipä, Friggs Luomumaissikakku, Wigren Kotimainen Meetwursti, Knorr Kalaliemi, Apetit Suikalejuurekset, Kariniemen Kanapojan Jauheliha. Camilan/Lainnya: Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Pirkka Mansikka, Yes! Delicious Dark Choc, Banana & Pecan (Fruit & Nut Bar). lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 15 menit, Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|