Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2323 kkal
|
Lemak: 80,47g | Prot: 131,12g | Karb: 242,65g.
Makan Pagi: La Virginia Chocolino, CasanCrem CasanCrem Light, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Leiva Galletitas Sándwich. Makan Siang: Ledesma Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: SanCor Gelatina Light, Manzana, Banana, 3D Megatube Mega Queso, Cerveza, Aceitunas Verdes, Paladini Jamón Cocido, Hellmann's Salsa Barbacoa, Natura Mayonesa, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Pizza de Queso (36 Cm). Camilan/Lainnya: Misky Turron de Mani, Leiva Galletitas Sándwich, Ilolay Queso Cremoso, Tregar Yogur Descremado, La Lácteo Yogur Bebible, Mandarinas, Manzanas Rojas Deliciosas, Banana. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, HIIT - 55 menit, Latihan Perut - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|