Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 82,42g | Prot: 68,32g | Karb: 141,77g.
Makan Pagi: Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Merluza Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Crema de Verduras. Makan Malam: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Pepino. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur Soja Chocolate. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|