Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
905 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 54,48g | Karb: 79,63g.
Makan Pagi: Домик в деревне Кефир 2,5%, Молоко (2% Обезжиренное), Сливочное Масло, Гречка Вареная. Makan Siang: Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Плавленный Сыр, Хлебец. lagi...
|
|
3495 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Cross Training - 30 menit, Jahit - 1 jam, Hiking - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan 091117
|