Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 40,51g | Prot: 50,22g | Karb: 105,48g.
Makan Pagi: Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Makan Siang: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Спаржа, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Грецкий Орех, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Виноград. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|