Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2182 kkal
|
Lemak: 124,29g | Prot: 99,42g | Karb: 167,78g.
Makan Pagi: Italiamo Nocciola, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Majonez, Spomlek Ser Bursztyn, Sos Pesto, Jajko, Czerwona Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Rzodkiewka, Chleb na Zakwasie. Makan Siang: Surimi, Sonko Lekkie Razowe, Sottile Gusto Ser Mozzarella. Makan Malam: Grycan Lody Bakaliowe, Bystry Kiełbasa Swojska, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Jajko, Piątnica Śmietana 18%, Czarne Oliwki, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Ser Parmezan (Tarty), Szpinak, Łaciate Mleko 3,2%, Oliwa z Oliwek, Gdańskie Młyny Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Camilan/Lainnya: Oleofarm Olej z Awokado, Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 32 menit, Memasak - 45 menit, XCO - 36 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|