Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
124,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 82,13g | Karb: 216,89g.
Makan Pagi: Maple Sugar, Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk, Bananas. Makan Siang: Raincoast Trading Solid White Albacore Tuna No Salt Added, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Tomatoes, Baby Spinach, Cabbage, Hulled Sunflower Seeds, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Hidden Valley Light Ranch Dressing, Great Value Chick Peas (No Salt Added). Makan Malam: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Carrots, Carrots, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Zucchini, Broccoli, Onions, Tomatoes, Mushrooms, Celery, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. lagi...
|
|
3528 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thyme Flies
|