|
體脂：30.1%
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 134,06g | Karb: 86,74g.
Makan Pagi: 豆花, 泰山 花生仁湯, 法國麵包, 蝦, 菲力牛排, 麵線, 拿鐵咖啡. Makan Malam: 杏鲍菇, 初鹿 奶酪, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 香蕉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. lagi...
|
|
1534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|