Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 28,39g | Prot: 83,41g | Karb: 118,12g.
Makan Pagi: Starbucks Caramel Macchiato, Hotos Yaourt Grec 0%. Makan Siang: Rochefontaine Coeurs de Palmiers Bio, Wasa Léger , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Makan Malam: Wasa Fibres, Nescafé Cappuccino, Danone Skyr Nature, Abricots, Picard Légumes à l'italienne, Picard Legumes Pour Wok, Picard Steak Haché 5% MG, Créaline Écrasé de Pommes de Terre aux 2 Carottes, Concombre (Pelé), Tomates Cerises. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|