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irgendwas mache ich falsch.... schlage ich über die Stränge oder bleibe ich im Defizit. Irgendwie ist es alles das selbe 🙈
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72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1634 kkal
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Lemak: 52,21g | Prot: 54,33g | Karb: 236,91g.
Makan Pagi: Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Spiegelei, Goldähren Bauernschnitten . Makan Siang: Honig, Goldähren Bauernschnitten . Makan Malam: Alpro Soya Sojasahne, Kokosmilch, Barilla Nudeln Gekocht. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hi. Du warst doch schonmal knapp vor der 69, also irgendwann wirst Du es mal richtig gemacht haben. ;) Lass den Kopf nicht hängen, sondern mach weiter! Manchmal rächt sich das "über die Stränge schlagen" auch erst ein paar Tage später auf der Waage oder man wird für eiserne Disziplin erst nach einer Weile belohnt. Dranbleiben, der Körper braucht Zeit zum Um-, Auf- & Abbau.
24 Mei 20 oleh anggota: kittie.
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24 Mei 20 oleh anggota: janniEm53
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ich kenne das, egal was du machst entweder es stagniert oder du legst drauf. ich kann mir das auch nicht erklären. man bleibt mehr als unter etb und trotzdem tut sich nix. ich vermute, bei uns Frauen liegt das auch schwer an den Hormonen. wenn du eine Lösung gefunden hast, sag mir Bescheid 😄
24 Mei 20 oleh anggota: AngelCoin
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Sejarah Berat Badan jugu1
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