Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 92,43g | Prot: 143,91g | Karb: 124,31g.
Makan Pagi: Очищенные Семена Подсолнечника, Арахис, Сыр Адыгейский, Овсяноблин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Хлеб цельнозерновой, Борщ, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп. Makan Malam: Магнит Сыр Российский 50%, Сыр Адыгейский, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Перекресток Говядина для Бульона, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Семена Льна, Кешью, Курага, Просто Чернослив, Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшенично-Ржаная, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зеленое Молоко 3,2%, Брест Литовск Сметана 20%, Kamis Корица Молотая, Першинский Творог 9%. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|