Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 81,83g | Prot: 89,39g | Karb: 128,14g.
Makan Pagi: Nut Story Шоколадная Паста, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Яйцо, Хлебцы из льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Bonfesto Рикотта Лайт, Миндально-рисово-кукурузно-льняной хлебушек, Командор Сухарики К Супу, Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшенично-Ржаная, Морковь, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Приосколье Крыло Куриное. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Базилик, Оладьи из икры карася. Camilan/Lainnya: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Банановый хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Грецкий Орех, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|