|
При регистрации указала вес при последнем взвешивании минус 2кг, так как соблюдала диету и до этого. Но весов у меня нет, так что точный вес на момент регистрации я не знаю. 76 - это та цифра, от которой уже будем плясать.
Но всё равно приятно, что последнее взвешивание показало 82кг, а сегодня уже 76.
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 68,78g | Prot: 89,03g | Karb: 208,86g.
Makan Pagi: Печенье, Кофе с Молоком, Лента Сыр Витязь 50%, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Суп Гречневый без Картошки. Makan Malam: Кабачки с Куриным Фаршем и Сыром. Camilan/Lainnya: Beerka Янтарная с Перцем, Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари, Яблоко Желтое, Нектарины, Салат Летний. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,3 kg dalam 1 minggu
|