Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
432 kkal
|
Lemak: 15,72g | Prot: 40,81g | Karb: 24,74g.
Makan Pagi: Coffee, Coffee. Makan Siang: Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad, Tesco Wholewheat Couscous, Tesco Baby Spinach, Tesco Salmon Fillets, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|