Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
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52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2423 kkal
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Lemak: 111,09g | Prot: 130,02g | Karb: 285,42g.
Makan Pagi: カルビー グラノーラ プロテインin, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, パスコ 超熟6枚切り. Makan Siang: 納豆スパゲティ. Makan Malam: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, 麩, トップバリュ カットわかめ, みそ汁, 玉ねぎ, 理研ビタミン ごまわさびドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. Camilan/Lainnya: グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ. lagi...
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1472 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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