|
Это ожидаемо, ибо было съедено за неделю два тортика😅и не стыдно😋
Недельный ккал вышли за норму на 100, это не страшно, даже на поддержании в общем счете не вышла😏
С пн пашем дальше🌸
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 112,72g | Prot: 121,83g | Karb: 212,07g.
Makan Pagi: Помидоры, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Куликовский КД Бенье Ананас, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лук, СПК Карбонад Юбилейный. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,5%, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Makan Malam: Черешня, Голубика, Клубника, Калина Малина Йогурт из Козьего Молока Натуральный, Калина Малина Творог Зерненый . Camilan/Lainnya: Куликовский Кд Карамель, Kultlab Kultbar Черничный Маффин, Kultlab Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Kultlab Протеиновый Батончик Тирамису, Kultlab Протеиновый Батончик Клубника со Сливками , Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Kultlab Протеиновый Батончик Печенье и Солёный Арахис. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|