|
ramazan da kilo alır mıyım diye korkarken çok şükür 2 kilo gitti :)
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 61,42g | Prot: 44,83g | Karb: 179,23g.
Makan Pagi: Aknaz Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Etli Türlü, Sucuklu Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kabak Çorbası. Makan Malam: Yoğurt, Lipton Ice Tea Mango ve Egzotik Meyve, Beyaz Ekmek, Maydanoz, Salatalık, Etli Türlü, Yoğurt Çorbası. Camilan/Lainnya: Salatalık (Soyulmuş), Kayısı, Muz, Sarı Tatlı Mısır, Ceviz, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Kadayıf. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulisma
|