Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 29,88g | Prot: 75,19g | Karb: 172,46g.
Makan Pagi: President's Choice Reduced Salt Bacon, e.d. Smith No Sugar Added Syrup, Coffee (Brewed From Grounds) , Strawberries , Whole Wheat Pancakes. Makan Siang: Vitacost Whey Protein Unflavored, Melaleuca GC Control Creamy Chocolate Fusion. Makan Malam: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinny Fries, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Fish. Camilan/Lainnya: Garden Fresh Gourmet Mango Salsa, No Name Dill Pickles with Garlic, Ryvita Whole Grain Snackbread, No Name Dill Pickles with Garlic, Ryvita Whole Grain Snackbread. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Melbjorn
|