Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2013
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 55,00g | Prot: 74,66g | Karb: 205,25g.
Makan Pagi: strawberry jam, Whole Wheat Toasted Bread, water, Scrambled Egg, Cottage Cheese, homemade salsa. Makan Siang: Mustard, turkey ham, water, onion, Lettuce, mayonnaise, tomato, whole wheat bread. Makan Malam: White Rice, Ketchup, Avocados, Saltine Crackers, Thousand Island Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Egg White, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Sweet Rice with Honey, Water. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Connie M G
|