|
Тело стало суше, целлюлита меньше и подсканее ноги. Вес немного уходит, но может, мои весу и совсем врут. Положительная динамика есть, это радует 🙏😊
ОТ-65
ОГ- 92
ОБ-94
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 65,63g | Prot: 80,85g | Karb: 140,69g.
Makan Pagi: Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Победа Горький Шоколад без Сахара, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Чечевица, Real Will Кокосовая Манна, Nutiva Кокосовое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Изюм, ВкусВилл Тофу "Классический". lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|