Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 15,94g | Prot: 87,32g | Karb: 125,71g.
Makan Pagi: Alpro Lait de Noisettes, Hotos Yaourt Grec 0%. Makan Siang: Wasa Léger , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Carottes, Tomates Cerises. Makan Malam: Wasa Léger , Hotos Yaourt Grec 0%, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Mini-Carottes, Wasa Léger , Sveltesse Petit Plaisir Nature, Picard Poêlée aux Pointes d'asperges Vertes, aux Cèpes et aux Morilles , Picard Légumes Pour Wok, Concombre (Pelé). Camilan/Lainnya: Nectarines. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|