Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
772 kkal
|
Lemak: 13,39g | Prot: 48,78g | Karb: 102,60g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple Original, Coffee with Milk, Morrisons Strawberries, Kiwi Fruit, Innocent Oat Milk. Makan Siang: Coffee with Milk, Asda Long Grain Brown Rice, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Scallops, Tesco Raw Peeled King Prawns. Makan Malam: Cooked Egg White, Rowan Hill Wholegrain Rye Bread, Tesco Avocado. Camilan/Lainnya: Morrisons Strawberries, Alpro Vanilla Yogurt. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ritaahmetova
|