|
Покушала 5 дней на 1800 ккал, набрала 1.200 и вернулась к своим 1600 ккал. За три дня эти 1200 ушли. Больше экспериментировать не буду, наверное. 😁
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 69,61g | Prot: 81,16g | Karb: 232,06g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника, Семья Груша Конференция, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Sebelum Makan Siang: Поджаренный Белый Хлеб, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Setelah Makan Siang: Хрещатик Мороженое Крем Брюле, Абрикос, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда , Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Sebelum Makan Malam: Клубника. Makan Malam: Чай Несладкий, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 44 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Memasak - 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Penghisap Debu - 8 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 32 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|