Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
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51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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988 kkal
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Lemak: 32,70g | Prot: 69,91g | Karb: 101,06g.
Makan Pagi: Zespri Kiwi Gold, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Bio Lait Écrémé, Pomme, Thé sans Sucre, Cannelle, Daddy Sucre Fleur de Coco, Oeuf. Makan Siang: Auchan Glace au Chocolat, Oignons, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Blanc de Poulet, Carrefour Torsade Protéinée Carrefour, Haricots Verts. Makan Malam: Pommes, Endive, Pure Via Stevia, Lidl Fromage Blanc 0%, Carrefour Petit Suisse 0%, Champignons, Carrefour Haricots Rouges, Lidl Pois Chiches, Tomates. Camilan/Lainnya: Carrefour Yaourt Nature Bio, Carrefour Bio Lait Écrémé , Thé sans Sucre. lagi...
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1480 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 47 menit, Istirahat - 16 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Changement de programme depuis 2 jours pour le p'tit dej.
Pain aux céréales et confitures, tous les 2 faits maison, remplacés par œufs brouillés version sucrés(avec lamelles de pomme sucrées à la fleur de coco et Cannelle. Kiwi et the au lait accompagnent les œufs brouillés : 270 calories.
Meilleure digestion, sensation de satiété et légèreté.
23 Mei 20 oleh anggota: bene10
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Sejarah Berat Badan bene10
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