Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
589 kkal
|
Lemak: 16,37g | Prot: 53,31g | Karb: 54,81g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Каша Рисовая на Молоке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кабачок Гриль, Мексиканская Смесь, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 42 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|