Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 96,65g | Karb: 113,91g.
Makan Pagi: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Кофе, Alparo Кокосовое Молоко , Ашан Творог Обезжиренный. Makan Siang: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сельдерей, Редис, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, ВкусВилл Индейка, Оливковое Масло. Camilan/Lainnya: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Дыни, Фундук Фундук, Дары Природы Абрикосы Сушеные. lagi...
|
|
1424 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|