Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 54,52g | Prot: 65,19g | Karb: 131,46g.
Makan Pagi: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Kaura, Maitokahvi. Makan Siang: Pirkka Laktoositon Mozzarella, Pirkka Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valkoviini, Grillimaisteri Porsaan Grillipihvi, Atria Grilliperunat Voi-Tilli. Makan Malam: Keitetty Kananmuna. Camilan/Lainnya: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Rainbow Cocoa Puffs, Taffel Chilipähkinät, Taffel Chilipähkinät, Rainbow Grape Fruit, Rainbow Grape Fruit, Snickers Snickers, Maitokahvi. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|