Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3188 kkal
|
Lemak: 65,22g | Prot: 208,54g | Karb: 429,78g.
Makan Pagi: Mlekovita Masło Polskie, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Sante Otręby Żytnie, Nestlé Corn Flakes, Mlekovita Masło Polskie, SFD Dziki Orzech Crunch, BakaD'Or Nerkowce. Makan Siang: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Kamis Musztarda Sarepska, Pano Tortilla Wraps, Cukinia, Por. Makan Malam: Kaufland Pomidor, Mięso z Piersi Kurczak, Sałata, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej Lniany, Ogórek (Obrany), Cebule, Marchewki, Seler, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Oliwa z Oliwek, Kujawski Olej Lniany, Biały Ryż (Długoziarnisty), Jabłko. Camilan/Lainnya: Truskawki, Algida Lody Śmietankowe, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Bluedino Ser Żółty Gouda, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Kiwi, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|