|
減肥到了停滯期 幾天下來一樣吃少 可體重不減⋯說是停滯期了 （減了10%）
所以 今天要吃大餐 來騙身體 哈哈
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 65,45g | Prot: 72,65g | Karb: 192,60g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 白吐司. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 小薯, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞翅原味. Makan Malam: 紅豆餅, 紅豆餅, 蘋果（去皮）, 煮熟的雞蛋白, 花椰菜. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 米果杏仁辣小魚. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vita t
|