|
體脂：29.5%
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 53,17g | Prot: 126,68g | Karb: 77,71g.
Makan Pagi: 蘋果, 榴蓮, 豆腐, 雞蛋, 玉米筍, 花椰菜, 杏鲍菇, 豆皮, 雞腿排, 鮭魚, 7-11 紅藜白飯. Makan Malam: 生豆皮, 泰山 第一道冷壓橄欖油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 海帶, 米血糕, 雞心, 杏鲍菇, 四季豆, 木耳, 小黃瓜, 高麗菜, 雞腿排. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|