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So noch zwei Tage dann ist die Kur vorbei bist Donnerstag habe ich -8 cm Bauchumfang und -4 kg finde ich nicht schlecht Ok jetzt kann ich noch IRENA machen und dann werden wir sehen Sport macht wieder Spaß und der Halbe Teller reicht auch 😍
Soweit so gut ab Montag schreibe ich wieder Auf CU
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125,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1957 kkal
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Lemak: 41,02g | Prot: 215,23g | Karb: 171,20g.
Makan Pagi: Marmelade, Espresso, Edamer, Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft. Makan Siang: Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Vollkorn-Früchte-Müsli. Camilan/Lainnya: Putenbrust Fleisch. lagi...
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3726 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Berenang (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das es Spaß macht finde ich ganz, ganz wichtig! Bleib optimistisch und weiterhin viel Erfolg!
25 Mei 13 oleh anggota: Cocktailnase
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Sejarah Berat Badan Baerche
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