Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2010
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 72,32g | Prot: 81,49g | Karb: 229,84g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), chocolate chip cookie, almonds. Makan Siang: peanut butter, Whole Wheat Bread, dried pineapple, babybel, prunes. Makan Malam: Broccoli, Cream Style Corn, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), White Rice (Short-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Lowfat Fruit Variety Yogurt, Cheesecake, peanut butter, apple. lagi...
|
|
3261 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Forgetfullucy
|