|
I started
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2025 kkal
|
Lemak: 93,72g | Prot: 96,41g | Karb: 196,65g.
Makan Pagi: Tomato Juice, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Ham. Makan Siang: Breadstick (with Garlic-Butter Spread), Garden-fresh Salad with Dressing, Grilled Shrimp Caprese (Dinner). lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 22 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheKarenS
|