Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2240 kkal
|
Lemak: 70,53g | Prot: 160,70g | Karb: 210,34g.
Makan Pagi: Leiva Galletitas Sándwich, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Dia Queso por Salut Light. Makan Siang: Manzana, Banana, SanCor Gelatina Light, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Roast Beef, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Cebollas, Morrón, Acelga Cocida, Calabaza Cocinada. Makan Malam: Banana, Manzana, SanCor Gelatina Light, Nalga, Lechuga, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Tomates, Cerveza, Chocho. Camilan/Lainnya: Exquisita Postre Sabor Vainilla, Paseo Mini Salvado, Ilolay Queso Cremoso, Leiva Galletitas Sándwich, Banana, Manzanas Rojas Deliciosas, SanCor Gelatina Light, Banana, Mandarinas. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|