Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
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50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1672 kkal
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Lemak: 71,82g | Prot: 123,14g | Karb: 132,90g.
Makan Pagi: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Makan Siang: ローソン ブランのドーナツ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, ローソン シーチキン＆コーンサラダ. Makan Malam: 麩, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, 玉ねぎ, みそ汁, 焼き鳥, セブンイレブン ほっけの塩焼. lagi...
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1432 kkal
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Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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