Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2010
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 22,10g | Prot: 97,33g | Karb: 140,75g.
Makan Pagi: quaker oatmeal weight control. Makan Siang: greek oikos. Makan Malam: chipotle burrito bowl steak, pure protein deluxe. Camilan/Lainnya: fresh green grapes, low fat cottage cheese, pineapple, strawberries. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|