Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 54,84g | Karb: 208,49g.
Makan Pagi: Hurma, Beyaz Ekmek, Avokado, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Lahana Sarması. Camilan/Lainnya: Fruko Gazoz. lagi...
|
|
534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyanyi - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhsin cin
|