Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 44,91g | Prot: 127,63g | Karb: 139,51g.
Makan Pagi: Панкейки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Болгарский Перец, Яйцо. Makan Siang: Лук, Хлебный Дом Батон Нарезной, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лента Треска Филе-Кусок без Кожи , Дикси Кабачок, Националь Фасоль Белая. Makan Malam: Простоквашино Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Лавка Пекаря Хачапури с Сыром, Простоквашино Молоко 0,5%, Здаковый Батончик Мимимишки Шоко, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Fine Food Салат с Тунцом. lagi...
|
|
1355 kkal
|
Latihan:
Hiking - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ник_Оль
|