|
Всем, привет. Меня зовут Ксюша. Я худею со 100 кг.
Осенью 2018 года я встала на этот путь. Минимальный вес был 69.6 в феврале 2019. Потом я откровенно подзабила на это все, переехала в другой город и постепенно набрала до 75, а потом глянула самоизоляция, двигательная активность упала до 0 и побеги на холодильник стали обыденной реальностью. Очнулась, когда на весах было 85. Скачала знакомые дневники питания, затарилась овощами и погнала. Что делать, я знаю, я один раз это уже сделала. Главное не забросить теперь на полпути. Смогла я, сможете и Вы. Рада буду делиться опытом
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 31,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 97,78g | Prot: 81,49g | Karb: 72,17g.
Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Табрис Капуста Жареная, Индейка Тушеная. Makan Malam: Вязанка Наггетсы из Печи, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Авокадо Авокадо. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Dark Vanilla. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|