Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 42,48g | Prot: 92,41g | Karb: 140,77g.
Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Makan Malam: Pomodorini, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmigiano (Grattugiato). Camilan/Lainnya: Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zymil Latte Parzialmente Scremato, Auchan Cioccolato Extra Fondente in Gocce, Zucchero, Cameo Ciobar. lagi...
|
|
735 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ..*Emmeline*..
|