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몸무게가 2주째요지부동...
이렇게격일단식8주마무리가되려나ㅠ
격일단식8주.
운동 타이트하게시작한지5주차
주5일 유산소스피닝40분.웨이트50분.
매일만보생활화
8주차인바디결과
몸무게 3,5키로감량
체지방3.2키로 감량.
복부0.05줄고
골격근 조금늘고.
기초대사량유지.
체지방이 줄어들고 복부지방이근소하지만줄어들고있고 눈바디는 스스로많이느낄정도로가벼워보이나
여전히 성에안찬다
기초대사량도 턱없이부족하고..
격일단식에 의외로 잘적응되고있고
식단도 조금씩자리잡혀가는듯하다 생각보다 과한식욕이 나오지않아 다행이고 신기
격일단식 한달더해보면서 좀더만들어봐야겠다
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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