Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
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73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1637 kkal
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Lemak: 56,69g | Prot: 90,41g | Karb: 193,92g.
Makan Pagi: Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Aldi Spitzpaprika, Meine Käserei Feigenkäse, Kaffee mit Milch, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Chivers Lemon Curd. Makan Siang: Dr Oetker High Protein-Pudding Schoko, Quark Creme Natur 0.2 %, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Gutes Land Körniger Frischkäse, Extra Natives Olivenöl, Chilipulver, Knoblauchpulver, Lauchzwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Rucola, Gurke (mit Schale), Salz, Schwarzer Pfeffer, Schwarztee. Camilan/Lainnya: Seeberger Gebrannte Mandeln, Banane, Kaffee mit Milch, Müller Milchreis Pistazie. lagi...
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154 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan romyks
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