Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2010
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 25,56g | Prot: 64,56g | Karb: 133,13g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Egg Creations - Garden Vegetable, Instant Coffee (made from Powdered), Healthy Way Multigrain sliced bread. Makan Siang: Healthy Choice Cajun Chicken. Makan Malam: Italian Bread, beef top sirloin. Camilan/Lainnya: White Cheddar Rice Cakes, Ginger Thins, Rice Chips Minis. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Jumping - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 38 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|