Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 76,46g | Prot: 124,10g | Karb: 130,81g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Miel de Flores , Hacendado +Proteínas Natural, Philadelphia Philadelphia Light, Tarta de chocolate. Makan Siang: Hacendado Yogur Griego Fresa, Demeter Tomate Frito, Вареное Яйцо, Сосиска, Рис Отварной. Makan Malam: Lidl Lomo de Salmón. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Яблоко Зеленое, Tarta de chocolate. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rimma Kh
|