Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 18,13g | Prot: 57,22g | Karb: 62,75g.
Makan Pagi: Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Имбирь Маринованный. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Имбирь Маринованный, Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 37 menit, Penghisap Debu - 20 menit, эллиптический тренажер - 2 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|