Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 42,39g | Prot: 116,77g | Karb: 91,44g.
Makan Pagi: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. Makan Siang: Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое. Makan Malam: Zozh Me Бургер из Курицы, Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Ашан Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное , Фундук Фундук. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|