Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 46,66g | Prot: 49,34g | Karb: 143,81g.
Makan Pagi: Овсяноблин с Сыром, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Чай. Makan Siang: Макароны Отварные, Капуста Белокочанная, Сахар, Valio Сметана 42%, Творог 18%, Красные Помидоры, Редис. Makan Malam: Ржаной Хлеб, Банан, Мёд, Овсянка. Camilan/Lainnya: Яйцо Всмятку, Мороженое. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 5 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ledi.darinka
|